Die korrekte Ausrichtung stärkt das Herz-Kreislaufsystem, schafft Raum im Körper und bewirkt damit einen verbesserten Energiefluss, was Gesundheit und Wohlgefühl mit sich bringt.
Durch das Üben der Asanas (Yogahaltungen) wird die Koordination von Körper und Geist geschult.
Diese Übungen verbessern Ihre körperliche Gesundheit und führen zu geistiger Klarheit, Sie werden eine erhöhte Vitalität und verbesserte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit feststellen.
Asanas erwecken Anmut, Kraft und Haltung sowie die Entwicklung von Körperbewusstsein, Gelassenheit, Selbstzufriedenheit, selbst in chaotischen und schwierigen Zeiten.